Creier Antrenat

Antrenamentul mintii tale

Creier AntrenatM-am gandit ca de aceasta data sa va prezint cateva modalitati de a va imbunatati productivitatea creierului :

Rezolva Puzzle-uri

Poate iubiti jocurile, dar daca esti un jucator de puzzle inflacarat, punem pariu ca abilitatile tale rationale ar fi intr-o forma desutl de buna. Fa din asta un obicei zilnic, incearca in fiecare zi sa rezolvi un joc de puzzle. Ar putea fi orice de la Sudoku, pana la Scrabble, pana la Cuvinte Incrucisate pana la anagrame, sau orice alt joc care necesita logica, planuire, gandire, sa spunem sah de exemplu. Si stii care este cea mai buna parte in planuirea acestor jocuri? Nu numai ca provoaca o stranire mare cand vine vorba de aplicarea mentala, ci sunt de asemenea si foarte dependente.

Incearca sa codezi

Aceasta activitate este grozava pentru toti cei care le plac computerele din aceasta lume. Foloseste limbajuri ale computerului, cum este Java, PHP, CSS, HTML, si placerea de a coda pentru propriul website. Codurile si comenzile implicate folosind aceste limbajuri nu sunt mai putin decat un puzzle care trebuie aranjat corect, astfel productia sa fie impresionabila si productiva. Activitatea este un adevarat slefuitor pentru creier, cateodata, chiar si pentru profesionisti, ce il face destul de apt oferindu-i creierului un adevarat antrenament.

Exploreaza o noua activitate

Este destul de logic sa te aventuri in ceva nou cand creierul pare sa fie preocupat in rutina de zi cu zi. Organul acesta este magnific in modul in care este facut. Cu cat mai mult te antrenezi, sa spunem asa, sau il expui pentru noi orizonturi, cu atat mai eficient devine. Optiunile tale sunt nelimitate, atata timp cat alegi ceva care iti provoaca mintea. Ai putea sa te aventurezi in invatarea unui instrument muzical, un nou limbaj, sau sa citesti un roman detectiv. Expunerea pe care aceste activitati le ofera creierului tau sunt destule pentru a stimula abilitatile observationale, coerente si de gandire.

Teapa in Asia

In timp ce vei vizita orasul interzis din Beijing, Marele Palat din Bangkok sau Angkor, vei intalni oameni care te vor intreba daca nu vrei sa ai parte de un ghid turistic. Pentru a observa care este treaba, daca este gratis sau nu pentru a nu te trezi dupa cu probleme, mai bine ai intreba din start care sunt costurile si intentiile.

Daca vei afisa o fata curioasa si si vei avea o serie nelimitata de intrebari pe care doresti sa le adresezi, atunci asa-zisii ghizi vor fi mult mai convingatori si te vor zapaci si mai tare, la sfarsitul turului mai cerandu-ti si o gramada de bani.

Cel mai bine este de a merge la un oficiu local de turism sau de a te alatura unui ghid de incredere, ce are un stegulet in mana si un grup de oameni in jurul lui, spre deosebire de ghizii falsi ce au in preajma doar un individ la fel ca si tine. Cum ai putea sa eviti o asemenea situatie neplacuta? Pur si simplu refuza din start fara prea multe discutii in prealabil.

Escrocheria cu masajul special este adeseori pusa in practica pe barbatii cu infatisare vestica, care tocmai se intampla sa se plimbe pe strada Naijing, din Shanghai. Un localnic chinez va incerca sa te determine sa il urmezi indeaproape, dupa ce iti va spune ca stie un loc cu preturi foarte bune pentru un masaj special cu final fericit.

De fapt, aceasta mare escrocherie nici nu ar trebui trecuta pe aceasta lista, pentru ca de vei cadea in plasa localnicului vei avea parte numai de probleme. Doi sau trei barbati masivi te vor conduce la un bancomat si iti vor lua toti banii pe care ii ai pe carduri, fie ca este un politist prin preajma sau nu, pentru ca si acesta te va intrerupe exact cand iti va fi lumea mai draga in timpul masajului si iti va cere de asemenea bani, avertizandu-te ca ai facut ceva ilegal.

led

Avantajele iluminarii LED

LED este o prescurtare pentru Light Emitting Diode. Aceasta tehnologie este folosita de ceva vreme in industri, dar recent a inceput sa fie folosita din ce in ce mai mult in domeniul iluminarii. Pana acum LED-urile erau destul de populare in fabricatia de monitoare LED care sunt superioare tehnologiei LCD. In privinta iluminarii insa, LED-urile abia au inceput sa fie prezente pe piata. Chiar si asa, LED-uri incep sa acapareze piata, incet dar sigur.

Exita o serie de elemente si avantaje care sunt responsabile pentru cresterea nivelului de vanzari in domeniul iluminarii LED:

  • In primul rand LED-urile au o durata de viata mult mai mare fata de becurile clasice cu filament. Nu mai exista riscul desprinderii sau cedaruu filamentului. In mod normal un bec LED ar avea o perioada de functionare de 20 de ani daca ar fi folosit in regim normal de 8 ore pe zi. Un LED este programat sa functioneze timp de 100 000 de ore.
  • Un alt avantaj ar fi cel legat de temperatura. LED-urile nu sunt influentate de temperatura, de aceea sunt sisteme excelente pentru realizarea de panouri publicitare sau de afisaze electronice, intrucat sunt foarte rezistente la efectele mediului incojurator si necesita putina intretinere. In mod normal becurile normale nici macar nu se aprind cand temperatura scade sub o anumite valoare.
  • De asemenea uneltele si sculele care folosesc o lampa cu LED sunt mai rezistente la socurile mecanice si fizice ce pot fi supuse in diverse situatii.
  • Consumul de energie electrica este mult mai redus. In mod normal un bec transforma doar 20% din putere in lumina, pe cand LED-urile ajung la un procent de 80%.
  • LED-ul este considerat ca fiind o alternativa „verde” pentru becurile clasice cu care suntem obisnuiti.
  • Nu va mai trebui sa te ingrijorezi de faptul ca vei aprinde si vei stinge luminile in mod repetat, LED-uri fiind neafectate de aceste

Sunt destul de multe motive pentru care tehnologia LED a ajuns sa creasca in ritmul in care o face in momentul de fata. Fie ca e vorba de uzul personal sau de uzul la nivel industrial LED-ul are un viitor sigur. De la lampe cu LED, la benzi LED si pana la reflectoare LED toate pot fi folosite in diverse moduri pentru a ajuta utilizatorii. Acestea pot fi folosite in decorarea gradinii, in iluminarea casei, la diverse reparatii si multe altele. Expertii spun ca tehnologia va fi una ce va ajunge sa domine piata in urmatorii 20 de ani.

 

Nou Job

Factori de luat in considerare la schimbarea jobului

Nou JobCand te gandesti la un nou job, este important sa te asiguri ca iarba este cu adevarat mai verde pe cealalta. In timp ce muncesti pentru un nou angajator te ajuta la cariera angajatorului, poate fi de asemenea in detriment. Un nou studiu, de la Spherion Staffing Services a descoperit ca avansarea pe termen lung a careirei nu se intampla intotdeauna mutandu-te de la un angajator la altul, ci mai degraba stand la o companie.

Specific, 63 % din muncitori au spus ca avansarea pe termen lung a carierei depinde de a sta la un angajator mai mult timp. Aditional, 61 % din muncitori spun astazi ca schimbarea joburilor o data la cativa ani de multe ori strica prospectele de cariera pe termen lung a unei persoane.

Spherion Division President Sandy Mazur, a spus inainte de recesiune, ca nu era ceva iesit din comun sa vezi muncitorii dedicandu-si ani de servicii pentru un angajator.

Mazur a spus ca fiecare angajat ar trebui sa ia in considerare urmatorii factori, cand se decid daca sa plece sau nu de la jobul actual pentru unul nou :

  • Compensare. Vei fi corect compensat bazat pe responsabilitatile de job si descrierea unui nou rol? Daca esti in aceiasi linie de munca, este comparabil cu ceea ce faci momentan? Sa stai in rolul actual va duce eventual la o crestere de compensare? Banii nu sunt totul, dar sunt un factor important ce trebuie luat in considerare.
  • Contributia la companie: Simti ca ar trebui sa contribui la compania actuala? Munca ta face o diferenta? Daca simti ca nu face nici o diferenta, ar putea mutarea ta la o noua firma sa schimbe acest lucru? Toata lumea vrea sa simta ca munca sa este apreciata si valoroasa, si contribuie la o cauza mai mare. Demonstrand acest lucru, companiile pot creste angajamentul unui muncitor.

 

Perseverente

Atingeti telurile

PerseverenteUnul din lucrurile ce te pot paraliza si iti pot incetini progresul pentru a realiza un scop este sa te concentrezi doar pe imaginea din ansamblu. Daca faci acest lucru, va parea ca nu ajungi nicaieri fiindca scopul tau este inerent un scop pe termen lung.

Daca ai angajat o echipa de constructie sa-ti construiasca o casa si apoi le-ai judecat succesul bazat de cum va arata casa in prima saptamana, vei fi destul de dezamagit. Casa nu arata prea bine la acel moment, fiindca in mare va fi doar o fundatie. Dar in cursul fundatiei va fi posibila realizare restul casei. In acelasi timp, va fi o prostie sa judeci progresul pe termen scurt bazat pe instrumente de masurat pe termen lung.

Cu siguranta, scopul tau pe termen lung conteaza in cele din urma, dar ai nevoie de victorii pe termen scurt pentru a te pastra motivat si sa te faca sa mergi inainte gradual. Asa ca invata sa te feliciti pentru ca ai plasat fundatia pentru succesul tau.

De exemplu, daca scopul tau este sa fugi un kilometru in 6 minute, este posibil ca in prima zi de antrenament abia sa ajungi sa termini traseul. Decat sa privesti asta ca dovada a cat de departe esti de scopul tau urias, ce ti-ar sabota entuziasmul, ar trebui sa  vezi asta ca un mini scop indeplinit.

Entuziasmul tau este necesar pentru a te pastra sa mergi inainte, si concentrandu-te pe completarea de succes a fiecarui pas mic ce eventual te va duce spre scop.

Inlatura gandurile negative

Este un punct destul de simplu, dar este unul care face diferenta. Sansele tale de a realiza un scop, indiferent de cat de dificil este, poate fi de la 0 la 100 la %. Daca te inunzi cu ganduri negative iti vei sabota eforturile si vei renunta eventual. Ceea ce inseamna ca vei avea 0 la suta sanse de a realiza scopul.

business plan

Incepe-ti propria afacere

In ziua de astazi este foarte important sa ai un loc de munca in care sa te poti simti implinit atat din punct de vedere financiar, cat si din punct de vedere moral pentru a putea avea performanta la acel loc de munca. Cu toate acestea, nimic nu te va motiva mai mult in activitatea ta decat ideea de a avea propria ta afacere. Totul pare destul de simplu si tot ce trebuie sa faci este sa fii sigur ca e ceea ce vrei si sa ai un punct solid de la care sa incepi totul.

Cand ne referim la acest punct solid, nu ne referim in principal la ideea unui suport financiar ci la ideea pe care se bazeaza intreaga afacere. Nu poti porni cu gandul de a iti deschide propria afacere daca nu stii ce anume vrei sa faci. Ar fi de preferat sa ai o idee de care esti pasionat astfel vei putea face bani din pasiune. Totusi, asta nu va fi suficient, va trebui sa te gandesti daca sunt suficienti oameni care vor putea beneficia de serviciile sau produsele oferite de viitoare ta companie.

Chiar daca in capul ta ideea suna bine si ar aduce venituri substantiale este important sa verifici cu ceilalti pentru a iti face o idee in prealabil in legatura cu acest lucru. La urma urmei va trebui sa realizezi un profit.

In cazul in care vii cu o idee buna, ai grija sa fie unica, unicitatea ofera posibilitatea de a acapara foarte multi clienti noi, intrucat nisa de piata este una noua. In cazul in care te lansezi pe o piata deja saturata, dar care inca arata potential, va trebui sa vii cu o idee noua, cu un detaliu suplimentar ce va oferi ceva in plus fata de concurenta.

Odata ce te-ai hotarat ce vrei sa faci si vei sti cum sa acaparezi piata tinta va trebui sa realizezi un plan de afaceri in care sa iti pui la punct toate detaliile legate de finantarea, implementarea si dezvoltarea afacerii in anii urmatori. Cu ajutorul acestuia vei putea sti de cati bani ai nevoie pentru a incepe afacerea, de costurile care vor fi generate de aceasta, de costurile de productie (daca este cazul) si alte detalii legate de viitorul companiei tale. Faptul ca vei avea la dispozitie un plan de afaceri realizat de tine insuti va reprezenta un avantaj, intrucat tu vei fi cel care va fi in controlul activitatilor.

Nu este simplu sa iti deschizi o afacere proprie dar merita sa incerci.

Renunta la fumat

Renunta la fumat

Renunta la fumatViata ta este un risc, dar exista o speranta. Daca vrei sa renunti la fumat, incearca cateva din aceste sfaturi care ar putea sa-ti salveze viata.

Cu cateva decenii in urma, sa fumezi tigari era considerat „cool”, si parea ca toata lumea de la doctori pana la vedete ale filmelor pufaiau. In zilele noastre, sa fumezi este foarte scump, murdar si nu sunt multe locuri in care iti este permis. Daca asta nu este destul de rau, un obicei de un pachet pe zi poate sa te coste foarte multi bani.

Adauga la acest lucru, faptul ca fumatul de tigari a dus la legaturi la cancer la plaman, boli de inima si alte probleme de sanatate, este usor sa vezi de ce atat de multi oameni isi doresc sa renunte.

Ceea ce nu este usor este renunti cu adevarat, asa ca iata cateva modalitati sa te ajute sa scapi de obicei.

Ia decizia de a renunta. Majoritatea fumatorilor au luat aceasta decizie de multe ori, doar pentru a se intoarce la fumat cu cateva zile dupa. Ia decizia aceasta pentru ultima oara, este timpul sa renunti.

Trebuie sa iei renuntatul la fumat in serios si sa-l faci o prioritate. Alege un timp linistit in viata ta, nu numai ca vei avea de a face cu mai mult stres decat normal. Stai jos si fa o lista de motive pentru care vrei sa renunti. Pune-l intr-un loc in care vrei sa-l vezi si continua sa adaugi la el. Gandeste-te la renuntat ca la un proiect, ca o activitate sa fie realizata.

Lista de motive de a renunta. Acestea ar putea implica membrii familiei, cariera, sanatatea, banii sau doar o comoditate. Scrie pe o foaie tot la ce te poti gandi. De asemenea fa o lista de motive pentru care este greu sa renunti si gandeste-te la motive sa o cuceresti.

Cartea

Care sunt beneficiile cartilor ?

CarteaEvadarea finala

Te simti stresat, indispus, nefericit sau singuratic? Intrand intr-o carte este singurul meu remediu pentru astfel de lucruri. Este nemaipomenit cat de repede uitam ceea ce ne deranjeaza, in timp ce mintea ta este plina cu personaje intrigante si o poveste nemaipomenita.

Ieftina sau gratuita

Alegem sa ne relaxam intr-o multime de moduri diferite, multe dintre care costa bani. Poti sa-ti cumperi o carte pentru doar cativa lei si iti va furniza mai multe ore de divertisment decat un film.

Relaxare Activa

Decat sa stai in fata televizorului, cititul este o forma activa de relaxare. Mintea ta este angajata cu povestea, transformand foarte mult acele mici semne negre de pe pagina in litere, apoi in imagini mentale. Acest tip de relaxare este deasa, paradoxala, si mai revigoranta decat sa te uiti la televizor sau sa navighezi pe internet, cand oamenii vorbesc despre a se pierde intr-o carte.

Dezvoltare de sine

In sfarsit, sa citesti fictiune poate fi o poarta catre noi cunostinte despre lume si despre tine. Probabil vei intalni personaje in fictiune care sunt inconfortabil similare cu tine si vei recunoaste solutia pantru un defect pe care nu l-ai admite ca-l ai vreo data. Poate povestile de curaj impotriva tuturor sortilor te vor inspira.

Citind literatura din alte tari, sau carti clasice cu decenii sau secole in urma, te poate ajuta sa vezi noi lucruri in viaza, similaritatile si diferentele dintre viata de zi cu zi si cea care este descrisa in carte, te poate incuraja sa te gandesti diferit despre modurile de a trai.

Imi place sa cred ca atunci cand citesc, mintea mea pleaca pe taramuri necunoscute si se relaxeaza, uitand de grijile de zi cu zi. Imi place foarte mult sa citesc si pot spune ca am citit cateva sute de carti la viata mea.

 

Birou acasa

Cum sa muncesti de acasa?

Birou acasaStabileste-ti orele de munca

Libertatea de a nu te trezi cu alarma la 6 dimineata este cu adevarat nemaipomenita, cu toate acestea, ar putea sa te faca lenes si slab la munca. Asa ca asigura-te ca iti stabilesti orele de munca intr-o maniera de a fi capabil sa-ti termini munca si de asemenea sa primesti timp pentru alte lucruri, ca familia, somnul, a te uita la TV si a merge la o plimbare. Are sens, muncesti cand iubesti sa muncesti, indiferent daca e noapte sau zi, dar trebuie sa iti stabilesti ore de munca chiar si acasa.

Educa-ti familia de schimbarea in stilul de viata

Acest lucru este foarte important pentru cei care nu locuiesc singuri. Dupa ce ti-ai stabilit orele de munca, ar trebui sa stai cu familia ta si sa discuti schimbarile ce urmeaza sa apara in stilul tau de viata. De asemenea fa-i sa realizeze, mai ales pe copii tai, importanta muncii tale si de ce nu ar trebui deranjati in timpul orelor de munca. Daca esti intotdeauna acasa, nu inseamna ca esti intotdeauna disponibil.

Educa-ti si prietenii de asemenea

Eventual, prietenii si vecinii vor veni stiind ca muncesti de acasa, dar ceea ce nu inteleg cu usurinta este ca tu chiar muncesti de acasa. Acest lucru ar insemna ca un prieten ar putea veni cand esti ocupat cu ceva si te va chema afara la o cafea sau o bere. Nu lasa astfel de situatii conflictuale sa apara. Informeaza-i despre orele de munca inainte si daca suna la usa cineva si nu astepti un coleg de munca, ignora acest lucru.

Prioritizeaza-ti munca

Prioritizandu-ti munca ar putea sa-ti salveze timp valoros si te va asigura ca nu esti absorbit in activitati care nu sunt necesare care nu iti scot bani. Asa ca gandeste si decide ce ai nevoie sa realizezi prima data si completeaza activitatile in ordinea prioritatilor lor.

Foarte multi bani

Salveaza bani

Foarte multi baniPrimele costuri impotriva strategiei defensive de cost al ciclului de viata

Acest lucru se aplica la cantitatea de bani care poate fi salvata cand cumperi un obiect, impotriva cat te va costa reparatiile si rezolvarii acestei probleme in timpul vietii. Achizitiile de mobila si papuci care au fost date exemplu aici, sunt perfecte, dar se pot aplica in mai multe situatii de asemenea.

Un bun exemplu pe care Dr. Stanley l-a folosit a fost cazul in care l-a platit pe un instalator sa faca ptrea pentru tine. Ai putea fi capabil sa cumperi un boiler mai ieftin, sa-l instalezi tu insuti, si sa salvezi cateva sute de lei. Cu toate acestea nu gandesti in ansamblu.

Factori pe care ar trebui sa ii iei in considerare

Orele tale de munca. In timp ce esti capabil sa faci orice singur, nu generezi venit din jobul tau obsinuit. Chiar si profesionistul pe care l-ai angajat castiga mai multi bani pe ora, ar trebui sa te gandesti la ce iti lipseste. Daca instalatorul castiga 100 de lei si tu faci 75, atunci facand un lucru singur ai salvat doar 25 de dolari pe ora.

Lipsa de abilitati. Lipsa de abilitati in aceasta profesie specifica ar putea cauza pierderi monetare neasteptate. Instalarea nu va merge atat de departe pe cat am planuit si vei ruina obiectul pe care l-ai cumparat, fiind nevoit sa cheltui mai mult pe unul nou.

Posibilitatea de a te rani. Indiferent de ceea ce faci, ar putea sa-ti realizeze o leziune. Daca ar fi sa fii lovit la locul de munca, sansele sunt ca jobul tau sa acopere acest lucru. Cu toate acestea, daca te lovesti facand munca in casa, vei fi responsabil de propriile leziuni.

Asigurarea cumparatorilor. Cand un profesionist face munca pentru tine, vor fi timpuri in care vor veni cu asigurare. Daca o problema va aparea, vei forma un numar si va fi cineva sa repare pentru tine.